योग 5,000 साल से अधिक पुरानी भारतीय विद्या है, जो शरीर, मन और आत्मा को स्वस्थ बनाने का एक समग्र विज्ञान है। संस्कृत शब्द 'युज' से उपजे योग का अर्थ है - 'जुड़ना' या 'एकजुट होना', जो व्यक्तिगत चेतना का सार्वभौमिक चेतना से मिलन (स्वयं का ईश्वर से जुड़ना) दर्शाता है। यह केवल शारीरिक आसन नहीं, बल्कि आसन, प्राणायाम, ध्यान और जीवनशैली का संगम है।